강의 요약

몸의 균형은 마음의 균형에서 비롯됩니다. 안철우 교수는 호르몬이라는 언어로 우리 몸이 보내는 신호를 해석하며, 일상 속 식습관과 생활 리듬을 통해 건강을 설계하는 방법을 제시합니다. 호르몬은 단순히 의학적 개념이 아니라, 나이·노화·감정·식습관을 조율하는 생물학적 메시지입니다. 이 강의는 호르몬의 작용 원리를 통해 ‘몸이 왜 이런 반응을 하는가’를 이해하게 하고, 나이에 따른 건강 전략과 생활습관 관리의 새로운 관점을 제공합니다.

주요 내용

- 호르몬의 변화가 신체·감정·식습관에 미치는 영향 해석
- 대사증후군, 당뇨, 노화의 공통 원인을 호르몬 관점에서 설명
- 식습관·수면·스트레스 관리의 생체리듬 회복법 제시
- 건강검진 수치보다 중요한 ‘몸의 언어’를 읽는 방법
- 나이에 맞는 호르몬 밸런스 관리와 생활 루틴의 설계

강사 약력

안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수

• 현) 강남세브란스병원 내분비내과 교수 | 내분비·당뇨병센터장

• 현) 연세대학교 의과대학 혈관대사노화연구소장

• 현) 대한내분비학회 학술이사

• 전) 미국 노스웨스턴대학교 의과대학 객원교수

• 전) 강남세브란스병원 국제진료소장 | 의생명융합센터 초대 소장

주요 저서, 방송

• 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (2025, 피카라이프), 하루 15분 호르몬 혁명 (2025, 한스미디어), 불멸의 호르몬 (2025, 시공사), 도파민 밸런스 (2024, 부키)

강의 스타일 미리보기